Factores de riesgo y prevención

ADACEAGC Factores de riesgo y prevención

Las dos causas principales de Daño Cerebral son los ictus y los traumatismos craneoencefálicos. Sin embargo, gran parte de los daños cerebrales podrían evitarse teniendo en cuenta sus factores de riesgo y tomando medidas preventivas.

Por un lado, en el caso de los ictus, nadie está libre de poder sufrir uno. Prevenir el ictus pasa por adoptar hábitos de vida saludables que eviten factores de riesgo como el estrés, la obesidad o la hipertensión. Las principales claves para evitar los accidentes cerebrovasculares son:

  • Mantener una dieta equilibrada.
  • Practicar ejercicio con regularidad.
  • Evitar el tabaquismo y el consumo de drogas y limitar el consumo de alcohol.
  • Entre otros.

Por otro lado, se estima que el 65% de los traumatismos craneoencefálicos que provocan un daño cerebral se dan a consecuencia de accidentes de tráfico. Para evitar los accidentes de tráfico resulta de vital importancia seguir las normas de prevención vial: 

  • Usar el cinturón de seguridad.
  • Conducir dentro de los límites de la vía.
  • Cumplir las normas de circulación.
  • Usar el casco en los vehículos de dos ruedas.
  • No conducir bajo los efectos de estupefacientes.